Razvod roditelja: Kako utječe na dijete od 3 do 6 godina i kako pružiti podršku?

Razvod roditelja izazovan je period za cijelu obitelj, a djeca u dobi od 3 do 6 godina posebno su osjetljiva na promjene u obiteljskim strukturama. U ovoj razvojnoj fazi dijete počinje graditi osjećaj samostalnosti i identiteta, ali još uvijek ima jaku emocionalnu povezanost s roditeljima. Ovaj članak objašnjava kako djeca ove dobi doživljavaju razvod, koje su normalne reakcije i kako roditelji mogu pružiti podršku, uz poseban naglasak na važnost brige o vlastitom emocionalnom zdravlju.

Kako dijete od 3-6 godina doživljava razvod?

Djeca u ovoj dobi nalaze se u fazi početka emocionalne individualizacije i razvoja granica. Iako su emocionalno sve više neovisna, i dalje snažno ovise o roditeljskoj dostupnosti i sigurnosti​.

Karakteristike razvoja u ovoj dobi:

• Egocentričnost: Djeca često percipiraju događaje kroz svoju perspektivu i mogu vjerovati da su oni uzrok razvoda.

• Maštovitost: Granica između stvarnosti i mašte nije u potpunosti razvijena, što može uzrokovati iracionalne strahove.

• Rast emocionalnog izražavanja: Dijete sve bolje izražava emocije, ali i dalje može imati poteškoće u regulaciji, što dovodi do temper tantruma.

Kako razvod utječe na ovu dob:

• Dijete može osjetiti napuštenost ako jedan roditelj ode iz zajedničkog doma.

• Može postavljati puno pitanja i tražiti konkretne odgovore.

• Povećan strah od napuštanja i nesigurnosti.

Očekivane reakcije djeteta na razvod:

U ovom razdoblju djeca često reagiraju na razvod kroz:

• Tuga i plač: Dijete može pokazivati tugu zbog promjene u obitelji.

• Ljutnja i prkos: Dijete može pokazivati otpor kroz izraženi “Neću!” stav, što je prirodno za ovu dob.

• Regresivna ponašanja: Povratak na sisanje palca, mokrenje u krevet ili pojačana potreba za roditeljskom pažnjom.

• Separacijska anksioznost: Dijete se može bojati odvajanja od roditelja, posebno pri odlasku u vrtić ili spavanje.

• Potreba za ponavljanjem pitanja: Djeca u ovoj dobi mogu često pitati isto pitanje (npr. “Hoće li se mama i tata opet voljeti?”).

Temper tantrumi u ovoj dobi

Temper tantrumi su u ovoj razvojnoj fazi normalni, ali razvod ih može intenzivirati. Uzroci pojačanih ispada mogu biti:

• Frustracija zbog promjena u obiteljskoj dinamici.

• Osjećaj nesigurnosti i zbunjenosti.

• Nemogućnost izražavanja kompleksnih emocija riječima.

Kako reagirati na tantrum:

• Regulirajte sebe: Dijete prepoznaje vašu emocionalnu regulaciju, a teško ostajemo mirni na djetetov snažan tantrum.

• Validirajte emocije: “Vidim da si ljut, ovdje sam uz tebe.”

• Izbjegavajte kazne: Umjesto toga, ponudite utjehu i blizinu. Budite prisutni i empatični.

• Nakon tantruma: Razgovarajte s djetetom o tome što se dogodilo tek kada se smiri.

Kako pristupiti razgovoru o razvodu u ovoj dobi?

Djeca u dobi od 3 do 6 godina počinju razumijevati uzročno-posljedične odnose, ali i dalje percipiraju svijet kroz svoju perspektivu. Važno je koristiti jednostavan, iskren i smiren ton.

Savjeti za razgovor:

• Objasnite jednostavno: “Mama i tata više neće živjeti zajedno, ali te oboje volimo.”

• Izbjegavajte krivnju: Jasno naglasite da dijete nije krivo za razvod.

• Dajte konkretne informacije: Objasnite što se mijenja, npr. “Tata će živjeti u drugoj kući, a ti ćeš ga viđati svaki vikend.”

• Ponovite poruke: Djeca često trebaju ponovljena objašnjenja kako bi razumjela promjene.

Kako podržati dijete kroz razvod?

✅ 1. Održavanje rutine i predvidljivosti:

• Djeca se osjećaju sigurnije kada su okružena poznatim obrascima.

• Zadržite redovite obroke, rituale prije spavanja i dnevne aktivnosti koliko god možete.

✅ 2. Emocionalna validacija:

• Potičite dijete da izrazi osjećaje kroz igru ili crteže.

• Izbjegavajte minimiziranje emocija frazama poput “Nemoj plakati.”

✅ 3. Korištenje priča i simboličke igre:

• Kroz priče i bajke o razvodu djeca mogu lakše razumjeti promjene.

• Koristite plišane igračke za simboličku igru uloga.

✅ 4. Izbjegavanje konflikata pred djetetom:

• Djeca mogu osjetiti napetost, čak i ako ne razumiju riječi.

• Suzdržite se od negativnih komentara o drugom roditelju, čak i neverbalnih znakova poput kolutanja očima.

✅ 5. Održavanje odnosa s oba roditelja:

• Dijete ima pravo na kontakt s oba roditelja, osim u slučajevima zlostavljanja.

• Podržite pozitivnu sliku drugog roditelja: “Tata te voli i jedva čeka provesti vrijeme s tobom.”

Kako roditelj može podržati sebe?

Roditeljska emocionalna stabilnost izravno utječe na djetetovu sigurnost​. Evo nekoliko smjernica:

• Procesuiranje vlastitih emocija: Razgovarajte s prijateljima ili terapeutom.

• Samoregulacija: Prakticirajte mindfulness ili vođene vježbe disanja.

• Briga o zdravlju: Pazite na san, prehranu i tjelesnu aktivnost.

• Podrška iz zajednice: Razgovarajte s roditeljima koji prolaze kroz slične situacije.

• Dnevnik misli: U trenucima kad vam je teško, stavite vaše misli na papir.

• Postavljanje osobnih granica: Naučite reći ne u situacijama koje vas emocionalno iscrpljuju.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Stručna podrška može biti potrebna ako:

• Dijete pokazuje intenzivne strahove i separacijsku anksioznost.

• Regresivna ponašanja traju duže od nekoliko mjeseci.

• Dijete ima jake tantrume koji ne prolaze unatoč podršci.

• Pojačana emocionalna osjetljivost i nesanica.

Zaključak: Stabilnost i emocionalna dostupnost su ključni

Razvod je izazovno razdoblje, ali uz emocionalnu dostupnost, stabilnost i suosjećanje, djeca u dobi od 3 do 6 godina mogu proći kroz ovu fazu s osjećajem sigurnosti. Roditeljska emocionalna regulacija ključna je u ovom procesu, jer dijete u ovoj dobi i dalje snažno ovisi o blizini i prisutnosti roditelja.

💡 Ukoliko imate dodatna pitanja ili vam je potrebna podrška, slobodno mi pišite na ivinamastaonica@gmail.com. Razmjena iskustava i podrška zajednice ključni su u ovim izazovnim situacijama.